おひさましょうが RECIPES おすすめのお召し上がり方

アンチエイジングちゃんこ

たっぷりの青ねぎと小松菜、ごま油でアンチエイジング効果を狙って。牛肉を使うことでコク深さをプラス。

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材料(1〜2人分)
青ねぎ
1/2袋
または刻み青ねぎ
大さじ5
白ごま
大さじ1
大根
2センチほど
小松菜
3株
しいたけ
2個
牛薄切り肉
70g
250ml
[A]
しょうがシロップ
大さじ1と1/2
大さじ1
ごま油
大さじ1
オイスターソース
大さじ1
しょうゆ
大さじ2
[シメ]
焼きそばの麺
1人前
塩、花椒
お好みで
作り方

下準備
牛薄切り肉は食べやすい大きさに切り、[A]の調味料を入れてもみ込んでおく。

  1. 大根は皮をむいていちょう切りに、小松菜は洗って根元を切り落とし、2センチほどの長さに切る。
  2. しいたけは石づきを取って5ミリほどの厚さに切り、青ねぎは洗って小口切りにする。
  3. 鍋に大根、小松菜、しいたけの順に入れ、水を加えて煮立てる。
  4. 下味のついた牛肉をほぐしながら入れ、残った調味液を鍋全体に回し入れる。
  5. 牛肉に火が通るまで煮込んだら火を止めて、全体に青ねぎを散らし、白ごまをふる。

鍋のシメ〈焼きそば〉

  1. 残ったスープの中に焼きそばの麺を入れてなじませ、1〜2分ほど煮る。
  2. 塩で味を整え、お好みで花椒を加える。
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